dieta de los 6 petalos

La técnica dietética desarrollada por la nutricionista sueca Anna Johansson tiene un hermoso nombre: la dieta de los 6 pétalos. El desarrollo de esta técnica ha permitido reducir significativamente el peso de varios miles de mujeres en Europa. Y hoy, este método de pérdida de peso está luchando efectivamente por una figura hermosa, reuniendo en sus filas a un número creciente de seguidores.

¡Los resultados de la dieta de las flores son simplemente increíbles! En un estudio estadístico, se encontró que el 80% de quienes siguen esta dieta experimentan una pérdida de peso impresionante. En un día se pierden entre 500 y 800 gramos. En pocas semanas, es fácil perder de 12 a 15 kg. Quienes aplicaron el método de los "6 pétalos" se deshicieron muy rápidamente del odiado exceso de peso.

Todos los días - su propia mono-dieta

Este programa dietético tiene una duración de 6 días. Cada día tiene sus propias condiciones y reglas, llamadas mono-regímenes. Es extremadamente importante no romper la secuencia de las dietas diarias. El primer día - una mono-dieta, el segundo - el segundo, el tercero - el tercero, luego de acuerdo con el mismo esquema. El punto principal del sistema monorrégimen de 6 pétalos es alternarlos con precisión. Anna Johansson, quien inventó esta dieta, está convencida de que este método es el más efectivo. Esto se confirma en la práctica.

Completar la Dieta de los 6 Pétalos es fácil y divertido

Las mujeres que han experimentado muchas formas diferentes de perder peso están seguras de que el método de la dieta de los 6 pétalos puede llamarse el más fácil y divertido. Justifica plenamente su nombre, que no fue casual.

Trabajando en este método para perder los kilos de más, la Dra. Anna Johansson primero trató de brindar apoyo psicológico a las mujeres que estarán a dieta. Presentó su técnica en forma de una flor de seis pétalos, en la que estaba escrito el menú de cada día.

Por lo tanto, el nutricionista y desarrollador quería mostrar cómo esta dieta no solo proporcionará una pérdida de peso récord, sino que también brindará la oportunidad de mejorar la salud y el estado de ánimo. Te ayudará a mirarte a ti mismo y a tu vida de manera positiva. Como sabemos desde hace mucho tiempo, Anna Johansson también se adhiere a esta opinión de que no, incluso la mejor dieta no será beneficiosa si conduce al estrés, la depresión y las molestias.

El nutricionista sugiere que la próxima actividad dietética debe ser percibida como un juego que día tras día traerá una sensación de orgullo y autosatisfacción. Para hacer esto, Anna se ofrece a tomar una hoja de papel y hacer una flor con ella. Puede ser lo que quieras: manzanilla, crisantemo, clavel, aciano, etc. Es importante que tenga 6 pétalos grandes que se puedan arrancar uno a uno todos los días.

Cuando finaliza el día, y con él el mono-régimen pintado sobre el pétalo correspondiente, hay que retirarlo. Cuando se desprenda el próximo pétalo de papel, sentirás que el día ha pasado con un gran plus para tu figura. Que, gracias a tu fuerza de voluntad, venciste la tentación de comer algo "delicioso" y así sumar un peso espantoso. Cada pétalo debe estar firmado con los días de la semana o numerados. Entonces no confundes la secuencia de mono-regímenes, y esto es muy importante.

Ya sea que decidas usar el truco de la flor o no, depende de ti. Pero, según las estadísticas, las mujeres que aplicaron esta dieta utilizando un modelo floral lograron un mayor efecto. Para aprovechar al máximo esta técnica, coloque su flor en el refrigerador. Usa la técnica mágica del famoso médico y planta una flor auxiliar en el lugar más prominente y tentador.

El trabajo de la dieta de los "6 pétalos"

¿Cómo nos funciona el régimen floral? Todo es extremadamente simple. La nutricionista experimentada Anna Johansson cree que el significado radica en las peculiaridades de la digestión humana. Se basa en tres principios fundamentales.

1. Cada mono-dieta es el uso de productos basados en la base de una nutrición separada. Al mezclar ciertos productos entre sí, obtenemos un rápido aumento de peso. Comer de acuerdo con el principio de una dieta, cada día un tipo diferente de comida, le permite no mezclar elementos nutricionales que no se pueden comer juntos.
2. Si alguien no lo sabe, aclaro: algunas sustancias que obtenemos de los alimentos se digieren muy mal en conjunto. Esto da como resultado la formación de grasas, proteínas y carbohidratos que, sin ser digeridos, pasan a la capa de grasa y la aumentan. En su método, Anna Johansson separa los productos por tipo de compatibilidad. A partir de ahí, los alimentos que se ofrecen en el programa dietético se digieren perfectamente para su uso previsto.
3. Según un nutricionista sueco, estas monodietas son muy útiles en la lucha contra el exceso de grasa, ya que solo se consume un tipo de producto al día. El Centro Europeo de Investigación de Pérdida de Peso ha realizado estudios relevantes. Demostraron que si una dieta monótona no dura más de 24 horas, el impacto en el gasto calórico y la destrucción de las reservas de grasa se produce en la mayoría de los casos. más acelerado. Esto sucede porque el sistema digestivoEl tracto humano tiene sus propias características, especialmente las características del hígado. El hígado sirve como una especie de almacén para el cuerpo humano. Hay una acumulación de esas sustancias, que en este momento en el cuerpo están por encima de la norma. El excedente se reserva para un día lluvioso. Por lo tanto, una cantidad decente de reservas de nutrientes se deposita en el hígado. Cada pétalo corresponde a su propio día de dieta. Una dieta separada para cada día incluirá la ingesta de un producto específico: pollo, masa de cuajada, pescado, verduras, etc. El hígado, así como todo el cuerpo, después de haber recibido, por ejemplo, pollo para el desayuno, se saturará con este producto. Después de reabastecer su almacén con un suministro de estos compuestos químicos, necesitará otros nutrientes. ¡Pero no se proporcionará ningún otro producto! Este es el sentido del monorrégimen monótono. Entonces, ¿qué pasará? Nuestro cuerpo, confiando en el hábito de obtener nuevos nutrientes, no trabajará con mucho cuidado con el pollo de la mañana. El volumen de energía se desperdiciará. El cuerpo no lo usará al máximo. Pero no obtendrá nada más, por lo que comenzará a usar otra fuente de energía, ya que la necesita. Tomará volúmenes de energía del único lugar posible: la capa de grasa. Literalmente después del almuerzo del primer día, comenzará este proceso. Incluso el primer día se puede quemar una gran cantidad de grasa interna. Después de seguir las reglas del primer pétalo, se sentirá un efecto significativo.
4. Otro aspecto efectivo de la dieta de los 6 pétalos es el sistema de transferencia de proteínas y carbohidratos. Según la opinión de Anna Junhansson, la mitad del éxito a la hora de eliminar el exceso de peso se consigue por este motivo.
   • El primer día es una dieta de pescado recomendada. Esta es la absorción de alimentos exclusivamente proteicos.
   • En el segundo día se ofrecen verduras. Sólo se absorben los carbohidratos.
   • Al tercer día necesitas comer pollo. Las sustancias proteicas se absorben de nuevo.
   • El cuarto día comemos platos de cereales, es decir, solo se vuelven a utilizar los hidratos de carbono.
   • El quinto día está dedicado al requesón. Es una dieta proteica.
   • En el sexto día comemos fruta, nuevamente una dieta de carbohidratos.

Ahora se ve claramente que hay un cambio de mono-dietas basadas en el consumo de elementos de proteínas y carbohidratos en forma pura y sin mezclar. Tenga en cuenta que esto no necesita torturarlo con hambre, tratando de obligar al cuerpo a gastar tejido graso. No es necesario privar a nuestro cuerpo de calorías, solo necesita reconfigurarse un poco. Entonces estará lleno y la grasa comenzará a derretirse.

Es necesario decir algunas palabras sobre el consumo de grasas durante el programa de dieta "6 pétalos". Todas las grasas, como saben, tienen una composición química diferente, según el efecto en el cuerpo. En la dieta de los "6 pétalos", solo se propone el uso de grasas esenciales monoinsaturadas y poliinsaturadas de origen animal: pescado, carne, productos lácteos. No se depositarán en el tejido adiposo, pero sin ellos es imposible mantenerse sano y bello. Este tipo de grasa se clasifica como dietética. Se agregaron al menú para que la comida fuera balanceada.

Resumiendo lo anterior, se destacan las principales características del programa de dieta de flores, que inciden en la pérdida de peso en pocos días.

1. Cambio en proteínas y carbohidratos.
2. Aplicación de la idea de nutrición separada.
3. Quemagrasas eficaz con una monodieta de 24 horas
4. Falta de alimentos que inhiban la digestión.

Asegúrate de seguir la secuencia de monodietas indicada por el nutricionista, es decir, los pétalos. Este es un factor muy importante para lograr el objetivo. Los pétalos solo se deben arrancar en este orden:

1. Pescado
2. Verduras
3. Pollo
4. Cereales
5. requesón
6. Frutas

No modificar la secuencia de monoregímenes. No puede reemplazar el pescado con pollo o requesón, a pesar de que todos son productos proteicos. La nutricionista Anna Junhansson considera que esta es una de las principales condiciones. Y eso es bastante razonable.

Cada una de las monodietas enumeradas tiene su propio papel importante en la reducción de la capa de grasa. La dieta de los 6 pétalos se basa en un sistema de cambios uniformes de proteínas y carbohidratos. Es un momento muy significativo. Por lo tanto, no puede modificar los mono-regímenes en lugares. Si esto sucede, se cambiará el sistema de la dirección de digestión deseada. El efecto deseado no funcionará. Debe aplicar la dieta exactamente de la misma manera que sugiere Anna Johansson. Cada monodieta produce una buena preparación del organismo para la siguiente etapa.

¿Cómo se hace? El primer día consiste en comer pescado. Contiene una gran cantidad de grasas saludables (ácidos grasos poliinsaturados omega-3). Son útiles para el cuerpo y no se depositan en el tejido graso. Además, la carne de pescado es un producto rico en proteínas de alta digestibilidad. Habiendo recibido proteínas y grasas, nuestro cuerpo se calma y pierde el estado de alerta.

Al día siguiente, nos llenamos de verduras bajas en calorías: carbohidratos de origen vegetal. Con su consumo, el cuerpo recibe una pequeña cantidad de calorías y da muchas para digerirlas. Además, las fibras grandes serán muy útiles. No permitirá que los alimentos digeridos permanezcan en el cuerpo. La digestión de ciertos tipos de vegetales puede obligarnos a utilizar nuestras reservas internas de energía, es decir, el tejido graso.

En un día, la dieta "6 pétalos" (sujeta a todas las condiciones) ayudará a deshacerse de dos kilogramos de peso. Las dietas basadas en plantas tendrán un efecto especial si antes solo se consumen proteínas. Durante el día de la dieta vegetal, los contenedores de proteínas del cuerpo estarán vacíos, por lo que deberá reponerlos al tercer día. Para ello, una monodieta de pollo será un excelente resultado. Esto le dará proteína al cuerpo, que se agotará por completo. La sustancia no entrará en los músculos y, en particular, en el tejido graso. Habrá una repetición del primer día. El cuerpo se conectará para recibir energía de la capa de grasa, porque ese día no recibirá carbohidratos.

Le sigue una monodieta de cereales. Ella, como un vegetal, dará una reducción significativa en el peso corporal, tomando energía para la vida de las células grasas, mientras las destruye. Una dieta de requesón le dará al cuerpo los minerales tan esperados. Cada 4 días los recibirá en cantidades muy pequeñas con vegetación. La proteína de la cuajada entrará en el cuerpo. Pero debido a su bajo contenido calórico, no le aportará las calorías necesarias. Nuevamente tendrá que tomarlos de los tejidos grasos. Por lo tanto, volverá a perder 1-2 kg. Este producto lácteo es muy rico en aminoácidos beneficiosos.

La sexta monodieta está diseñada para consolidar el resultado y aportar hidratos de carbono complejos (polisacáridos) al organismo. Estas sustancias se encuentran en grandes cantidades en una variedad de frutas. Estos alimentos sabrosos y saludables son muy difíciles de digerir para el sistema gastrointestinal. Este proceso consume mucha energía. ¿De dónde lo tomará el cuerpo? Por supuesto, de la capa de grasa. Volverás a separarte de la grasa.

Por lo tanto, queda claro cómo durante todo el período de nutrición dietética, el cuerpo mismo elimina el exceso de tejido graso. La dieta "6 pétalos" de Anna Johansson pensada hasta el más mínimo detalle. Los seis pétalos del programa dietético están íntimamente relacionados. Son como pasos que te llevan a tu figura ideal.

Beneficios de la dieta de los 6 pétalos

• Gran pérdida de peso en poco tiempo.
• Utilice las características de la digestión para reducir el tejido graso
• Sin drogas ni químicos
• Come todos los nutrientes que tu cuerpo necesita
• Limpiar el hígado y los intestinos
• Excelente estado de ánimo y bienestar.
• Inofensivo para la salud

La dieta de los 6 pétalos tiene muchos beneficios. Muchos métodos de pérdida de peso, incluido el ayuno, causan daños irreparables al cuerpo humano. El Método de los 6 Pétalos Perfectos no solo es inocuo para la salud, sino extremadamente beneficioso. ¡La pérdida de peso se produce con una excelente salud y buen humor! ¡Durante un ciclo, puede perder más de 10 kg de peso corporal!