Ahora es el momento de perder peso, y le sugerimos que use la deliciosa delicadeza de otoño: la sandía. Los médicos prometen que una dieta de sandía ayudará a deshacerse de los 10 kilos adicionales en unas pocas semanas.
Y para algunos, resulta! Pero no seremos personas extremas: puede sentarse en una dieta estricta de sandía ya no es 3 días, y durante este tiempo, una docena de kilogramos no funcionarán, por lo que la pérdida de peso rápida simplemente sería peligrosa. Pero incluso si el "total" se deja de 700 a 800 g por día, ya es bueno.
¿Quién no puede perder peso así?
Para comenzar, sobre contraindicaciones. No puede dejar caer el peso de los diabéticos como este: la sandía es una bahía dulce, hay mucho azúcar. Aquellos que tienen problemas con los riñones y la vejiga no se involucran en estas bayas gigantes en principio. El hecho es que la sandía tiene un efecto bien conocido, en el que no es necesario correr lejos del baño (en particular - diurético). Los riñones durante la dieta comienzan a funcionar tanto como sea posible. Si existe la posibilidad de que haya piedras en los riñones, el régimen de sandía puede ser peligroso: las piedras se moverán bajo la alta presión del líquido que sale del cuerpo. Aquellos que no son infrecuentes con problemas estomacales y los intestinos, esta dieta (como, de hecho, muchos otros) tampoco es adecuada.
El sentido común dicta lo siguiente: como la dieta, es mejor consultar a un médico frente a una sandía. Y es deseable: para la curación, aquellos que conocen sus enfermedades crónicas y que pueden predecir los matices del trabajo que pierden peso a las sandías y dan recomendaciones apropiadas.
One - Opción estricta
En cualquier caso, dicho régimen no debe realizarse durante más de 3 días. Su esencia es que solo puedes comer sandías a velocidad: 10 kg de peso corporal 1 kg de pulpa de sandía por día. El número de comidas no es limitado. Por la noche, hay algunos, ¡puedes!
Después de una dieta tan estricta, no puede volver inmediatamente a la dieta habitual, tendrá que salir de la dieta suavemente. Al principio, puede comer productos lácteos y lácteos con un contenido de grasa reducido, cocinar cereales, cocinar el pescado y el pollo al vapor. Candy, alcohol, grasa, frito tendrá que ser excluidos.
Solo puede beber agua limpia y no carbono, al menos 1.5 litros por día.
Segunda opción Saver
Se agregan 2 piezas de pan de centeno durante una comida a las sandías. En tal dieta, puede sentarse durante más tiempo, 5-7 días. De la misma manera, que en el primer caso, tendrá que salir de él gradualmente, analizando cuidadosamente su dieta para dulces, grasas y otros productos dañinos.
Tercera opción: restricción de la dieta
Una dieta de dos semanas es mucho más suave que las dos primeras. Después de todo, sentarse durante 14 a 15 días solo en sandías es responsable de muchos problemas, de modo que la dieta diversifica proteínas, otros carbohidratos e incluso grasas.
Debe haber 5 a 6 comidas al día, 500 a 800 g de sandía en cada una. Además de la sandía, puede comer: una porción de avena o una ensalada de vegetales frescos sin sal y aceite (150 g), o una porción de queso, o 150-200 g de pollo hervido (pescado), o un vaso de kéfir. Pero la cena siempre debe ser estrictamente "sandía".
Además, debe beber mucho: facilitará la liberación de toxinas formadas como resultado de la disminución de la grasa. El té, el café y los refrescos están prohibidos, solo puede riegue o té verde.